Kenners praat oor maniere om te beskerm teen koronavirus

Kenners praat oor maniere om te beskerm teen koronavirus
Kenners praat oor maniere om te beskerm teen koronavirus
Anonim

Kenners wat deur AsiaOne ondervra is, het gepraat oor maniere om te beskerm teen koronavirus. Volgens dokters kan die griep -entstof en vitamien C die siekte voorkom.

Dr Joyce Lai, 'n algemene praktisyn in Hongkong, het gesê dit is nog nie te laat om 'n griepinspuiting te kry nie. Dit is veral belangrik vir jongmense, bejaardes en mense met 'n verswakte immuunstelsel, het sy gesê. Lai onthou dat die entstof nie toegedien moet word as 'n persoon in die akute fase aan die siekte ly nie.

Die dokter het ook mense met verkoue aangeraai om die huis nie 24 uur te verlaat nadat die temperatuur gedaal het nie, dan weer die temperatuur te meet en eers buite te gaan om nie 'n ernstiger siekte op te doen nie.

'Was u hande, sorg vir u liggaam, slaap genoeg, eet iets voedsaams - dan hoef u nie bekommerd te wees nie,' het Lai gesê.

Die voedingsdeskundige Sally Poon noem die top 3 stowwe wat 'n sterk immuunstelsel bied: vitamien C, sink en yster. Die immuniteitsverbeterende voordele van vitamien C is algemeen bekend, en Poon het onthou dat vitamien C versigtig moet wees voordat koue en griep simptome voorkom. Sy het aangeraai om dit in sy natuurlike vorm te kry - van lemoene, pomelo en kiwi, sowel as koejawel, paprika en broccoli.

Sinktekort is gekoppel aan 'n verhoogde vatbaarheid vir longontsteking en ander infeksies by kinders en bejaardes, het Poon gesê. Om genoeg sink in u liggaam te kry, moet u pluimvee, versterkte ontbytgraan, boontjies en neute (cashewnoten en amandels) eet.

Asemhaling deur jou neus in plaas van jou mond is een van die beste dinge om tydens 'n virusuitbraak te doen, het Brian Lai, afrigter van die asemhalingstelsel, gesê. As lug deur die neus die liggaam binnedring, word dit verhit, bevogtig en gefiltreer voordat dit die longe binnedring. Hou aan asemhaal deur u neus, selfs as u die masker dra, het Lee gesê.

Persoonlike afrigter Santiac Serrano het aangemoedig om nie te vergeet van fisiese aktiwiteit nie en om opleiding te diversifiseer, met meer spiergroepe.

Die nuwe virus is in Desember 2019 in die Chinese stad Wuhan (Hubei -provinsie) gevind. Volgens die jongste gegewens het 362 mense slagoffers geword van die koronavirus, die totale aantal gevalle in China was meer as 17 duisend en 475 mense het herstel.

Gevalle van die virus is geïdentifiseer in die Verenigde Koninkryk, Indië, Italië, Australië, die Filippyne, Maleisië, Frankryk, Duitsland, Finland, Kambodja, Nepal, Sri Lanka, Singapoer, Saoedi -Arabië, UAE, Suid -Korea, Thailand, Japan en die Verenigde State. In totaal is 151 gevalle van die siekte teen 3 Februarie buite China geregistreer.

Op 31 Januarie het dit bekend geword oor die eerste twee gevalle van koronavirus in Rusland. Die pasiënte is in die hospitaal opgeneem in Transbaikalia en die Tyumen -streek, albei is Chinese burgers. Op 3 Februarie het dokters berig dat dit goed gaan met die pasiënte.

Aanbeveel: